Tập thả nổi trên cạn, rồi tập bơi ếch trên cạn nghe tưởng chuyện đùa, nhưng là chuyện hoàn toàn khả thi. Bơi trên cạn là bơi trong không khí với các động tác tay và chân y hệt như dưới nước. Dưới nước làm thế nào thì trên cạn cũng phải y chang như thế. Đầu tiên là tập thở, tập tay, rồi tập chân, rồi phối hợp chúng lại. Bơi lội tưởng chỉ là việc chân tay, nhưng hoá ra nhiều thứ cần đầu óc phết.  Học bơi không chỉ là học bơi mà còn học nhiều kỹ năng sống khác nữa. Vậy nên mới nói "Một giọt nước chứa cả đại dương" là thế.

 

Các bước tập tay bơi ếch trên cạn:

a - Đứng khom người về phía trước. Đầu hơi cúi xuống, mắt nhìn thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng phía trước, lòng bàn tay úp xuống đất. (Hình 1);

b - Hai tay quạt mạnh ra 2 bên và xuống dưới, lòng bàn tay hướng ra 2 bên, đầu ngước lên, miệng há ra thở vào. Hô: chèo mạnh! (Hình 3);

c - Khi 2 tay kéo tới ngang vai, lập tức khép nhanh (Hình 4), thu 2 khuỷu tay (cùi chỏ) gần sát vào nhau và duỗi thẳng về phía trước như tư thế ban đầu.

Để dễ nhớ vừa tập vừa hô: Chèo mạnh (Hay đè mạnh) Khép nhanh… duỗi thẳng… Và cứ thế tập cho đến khi nhuần nhuyễn.